Semillas de melón: cuáles son sus propiedades y cómo consumirlas

Semillas de melón

El melón es una fruta popular que aporta beneficios para la salud gracias a sus propiedades antioxidantes ideales para el consumo humano. A todo eso hay que sumarle que ingerir sus semillas que también resulta beneficioso.
Tal como se puede leer en Hidroponía, las semillas de melón contienen vitaminas A, B6, B12, D y E, entre otras como la niacina y riboflavina; también aportan cantidades de minerales (calcio, potasio, hierro, magnesio, sodio, cobre, etc.).

Beneficios de las semillas de melón
Las semillas de melón también contienen un alto nivel de agua, fibra y proteínas que son necesarias para tener energía durante el día.
Su consumo moderado ayuda a mejorar el funcionamiento del aparato digestivo, previniendo el estreñimiento y otras enfermedades que están relacionadas. Asimismo, tienen la capacidad de saciedad, lo que ayuda a controlar y mantener un peso saludable.
Cómo ingerir las semillas de melón : Dejar secarlas al sol y comerlas como snack de media mañana, en ensaladas o funciona muy bien en forma de té.

Be the first to comment

Leave a Reply

Tu dirección de correo no será publicada.


*